体臭を改善できる食べ物を見つけてみませんか？
体の中からの3つの体臭とは・・・。
１．腸が悪かった場合の玉ねぎクサイ体臭。
２．皮脂が酸化して加齢臭が出てしまった場合の古本のような乾いた体臭。
３．脂質がリンパ管に詰まった場合の生クサイ体臭。
自分の体臭がどのタイプに当てはまるのかを人から聞くのもちょっとショックなことでしょう。
自分の体臭が気になると共に、周囲の人の身だしなみも含めて注意もしたいけどできないことのTOPにも体臭があるのです。
周囲の人へ改善してほしいと思っていることTOP１０。
1位 体臭。
2位 口臭。
3位 フケ。
4位 清潔感のない髪。
5位 清潔感のない服装。
6位 香水・化粧品の臭い。
7位 鼻毛。
8位 やりすぎなメイク。
9位 伸びた爪。汚い爪。
10位 無精ひげ。
自分の体臭のレベルを自分で知ることができたら・・・という、もしもの世界が実現しました。
大阪工業大学と共同開発の技術による30,000円の臭いセンサー体臭測定器です。
（縦）約１０８．５ｍｍ×（横）５３．５ｍｍ×（厚み）２２．５ｍｍで重さが約１００ｇの体臭測定器で、頭、耳のうしろ、わき、足の4か所の臭いを測ることができます。
測ったデータは、スマホで無料専用アプリをインストールして見ます。
自力でコストを抑えた自分の体臭を知るには、新品の下着（シャツ）を一日中着て脱いだときに脇の臭いを嗅ぐという方法もあります。
体臭に気がついたら、改善できるのはあの食べ物！
気になるレシピはコチラ・・・。
◆玉ねぎクサイ体臭の改善に良い食べ物は・・・。
腸が悪い人の体臭なので、オリゴ糖が取れる大豆やキャベツもオススメです。
他にも、エノキダケ、めかぶ、漬物も良いです。
オススメレシピは、キノコと大豆の炒り煮です。
作り方
シメジ、エノキダケ、エリンギの各1パック約１００ｇの根元を切り、エノキダケは半分に切って、エリンギも適当な大きさに切ってほぐします。
フライパンにごま油を熱し、シメジとエリンギを炒めます。
次に大豆の缶詰１缶約１１０ｇとエノキダケを炒めたら、水１００ｍｌと麺つゆ大さじ１を入れ、汁気がなくなるまで炒りつけて出来上がりです。
お好みで七味唐辛子を振っても良いでしょう。
◆古本のような乾いた体臭の改善に良い食べ物は・・・。
皮脂が酸化して加齢臭が出てしまった場合の体臭なので、ポリフェノールを含む豆腐が良いです。
オススメレシピは、こってりの豆腐ステーキです。
作り方
お皿の上にキッチンペーパーを１枚敷き、二人分で木綿豆腐１丁を更にキッチンペーパー１枚で包んだものを乗せます。
その上にまたキッチンペーパー１枚を乗せ、上からもう１枚お皿を乗せます。
２枚のお皿に挟まれた豆腐を電子レンジの自動あたためモードにかけます。
熱いので気をつけながら、上のお皿から取り出し、新しいキッチンペーパーを１枚敷いたら、下のお皿ごと取り出してきた豆腐も新しいキッチンペーパー１枚で包み直して置き、もう１枚上からキッチンペーパーとお皿を乗せて１分くらい水切りしておきます。
適当な大きさに切ったら片栗粉をまぶして、油を入れたフライパンに並べ、強火で両面こんがりと焼きます。
ネギも好きな量を入れ少し炒めて火を止めたら、砂糖、しょうゆ、みりん、酒それぞれ大さじ２とマヨネーズ大さじ１を入れ、弱火でかき混ぜながら煮絡めて出来上がりです。
お好みで七味唐辛子を振っても良いでしょう。
➡調理中についてしまった臭いの取り方はこちら。
調理中の臭いで気になるのは・・・手につく臭いも超速解決！
◆生クサイ体臭の改善に良い食べ物は・・・。
脂質がリンパ管に詰まった場合の体臭なので、脂質が溜まらないように汗をかく長ネギ、ショウガ、大根を取るのが良いでしょう。
オススメレシピは、おろしうどんです。
作り方
皮をむいた大根を大根おろしにして軽く水を切っておきます。
鍋にうどんスープを沸かします。
人気のうどんスープは、発売から５０年以上関西風粉末で２０袋約４００円の商品です。
１杯につき１袋の使い切りタイプなので新鮮で便利です。
沸かしたスープにお好みの大きさに切った長ネギやキノコなどと生うどんを入れて煮ます。
器に入れて大根おろしやワカメを乗せて出来上がりです。
体臭改善に良い食材を意識しておいしく食べましょう。
スーパーの食材売り場にもある、おいしく食べるオススメレシピを利用したりして、料理のレパートリーも増やしつつ体臭も改善していきましょう。
（筆者：にゃんきち）